Zajęcia TAI CHI i QIGONG - Nowy Sącz

Qigong

Prowadzący

Tadeusz Jaśkowiak, uczeń Howarda Choy, tel. 604 169 808, e-mail: tadeusz@shou-yi.org

Współpraca

Artykuły prasowe

Warsztaty qigong w Ostrołęce prowadzone przed Tadeusza Jaśkowiaka 17 czerwca 2013:

• http://www.festiwalsztuki3m.pl/wydarzenia/qigong.html
• http://epowiatostrolecki.pl/2013/06/18/kultura/wiecie-co-to-qigong-foto,14602/
• http://kurierostrolecki.pl/160022,Ostroleka-O-Qigong-w-Galerii.html
• http://www.to.com.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20130917/PRZASNYSZ/130919779

Co to jest qigong?

Qigong (wymowa: czikung, alternatywna pisownia: chi kung) to tradycyjna chińska sztuka kultywowania zdrowia i długowieczności. Jej początków można się doszukiwać już w XXV wieku p. n. e. i przetrwała aż do dnia dzisiejszego przechodząc po drodze wiele modyfikacji i udoskonaleń. Qigong to ćwiczenia mające na celu stymulowanie, odblokowanie oraz wzmocnienie przepływu qi w ciele. Qi (wymowa: czi) oznacza tutaj energię życiową, jaką każdy z nas posiada. Regularne praktykowanie qigong powoduje wzrost energii, uspokojenie i poprawę nastroju, harmonijny rozwój mięśni całego ciała jak również doskonale oddziałuje na kręgosłup oraz narządy wewnętrzne. Ćwiczenia obejmują pracę z ciałem, oddechem oraz umysłem i nie wymagają żadnych specjalnych predyspozycji. Ćwiczyć może każdy i pomimo, że prawidłowe wykonanie niektórych ćwiczeń może wymagać dłuższego przygotowania, to dostosowując intensywność treningu do własnych umiejętności, qigong nie powoduje żadnych negatywnych skutków, a wręcz przeciwnie – działa na nas dobroczynnie. Doskonale nadaje się jako uzupełnienie innych form aktywności fizycznej jak również sam w sobie może być traktowany jako droga do poprawy jakości codziennego życia i samopoczucia. Qigong bywał, oraz nadal bywa, stosowany w wielu systemach sztuk walki jako dodatkowe ćwiczenia przynoszące dobroczynny i wzmacniający efekt na ciało i umysł.

Forma qigong Osiem Kawałków Brokatu (po chińsku Baduanjin, dosłownie znaczy osiem kawałków jedwabnego brokatu lub, ze względu na wieloznaczność chińskich znaków, ćwiczenia składające się z ośmiu zestawów ruchów) składa się z ośmiu osobnych ćwiczeń, z których każde jest przeznaczone do oddziaływania na różne mięśnie oraz organy wewnętrzne. Ćwiczenia te są bardzo praktyczne, ponieważ nie wymagają dużej przestrzeni, nie potrzeba też dużej ilości czasu na codzienną praktykę, a wyraźne efekty można odczuć już na początku praktykowania.